１年ぶりのジム？(｡￫‿￩｡)

昨日、ジムに行ってきた。

１年ぶりのジムだったかな？？

大学院に入学する前に毎週の金曜日にインドネシア人、エジプト人、

と私、３人で一緒に運動しに行ったけれど・・・

入学してから時間がなくなり？、３人とも行けなくなっちゃった。

うーん、「時間がなくなった」って本当かな？言い訳かもしれない＾＾；

でもね～

最近、私の調子が悪くなったし、太ってきたし、運動しないとダメだ！と思って、

昨日、ジムに行くことにした。

久しぶりだったから、まずは３０分走った。

あとは○○を３０分やりました。

○○って日本語でなんと言うか分からないんです＾＾；

運動した後はすっきりした！

規則正しい生活送るため（？）、晩ご飯は水餃子↓を作って食べた。

　　　　　　

作ったってただ生の餃子を買ってきて、煮ただけで終わり・・・笑

今週末は本当に規則正しい生活を送った私。

来週末もこういう生活を送れるといいなぁ～♪

　　　　

เมื่อวานไปออกกำลังกายที่โรงยิมมาหล่ะ

ไม่ได้ไปออกกำลังกายนานมากกกกกกกแล้ว

ครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่หว่า? จำไม่ได้จริงๆ

พักนี้ร่างกายทรุดโทรม อ้วนขึ้นด้วย เลยต้องออกกำลังกายซะหน่อย

ไปวิ่ง แล้วก็ใช้เครื่องออกกำลังกาย เค้าเรียกอะไรก็ไม่รู้อ่ะ

มื้อเย็นก็ต้มเกี๊ยวน้ำกิน อร่อยหง่ะ ซื้อที่เค้าทำสำเร็จมาต้มอย่างเดียว 555

เมื่อวานคงออกกำลังมากไป วันนี้ปวดเมื่อยไปหมดเลย

ตั้งใจจะออกกำลังแบบนี้ทุกอาทิตย์ เพื่อสุขภาพที่ดีของเรา

เพื่อนๆมีเวลาว่าง มาออกกำลังกายกันนะ

コメント 7

筋力トレーニングです。略して”筋トレ”
いつまで続くのか楽しみで～す。
by เชียมูโอ (2008-06-01 20:21) 

昨日、サマック首相がテレビ局ＮＴＢで公的な場所でデモや集会を行った場合、軍や警察の力で排除することを公表しましたね。
これに対しチャムロン氏がすぐに反対表明です。
政局が不安定になってきているようで心配です。
市民と軍隊の衝突がなければいいですが....
by เชียมูโอ (2008-06-01 21:10) 

เชียมูโอさん、
「筋力トレーニング」ですね～[ぴかっ]
分かりました！
ありがとうございます＾＾
これからできるだけ時間を作って運動しに行きま～す。
Powerful Jeabになりたいですから・・・笑

それから・・・
タイのニュースなんですが・・・
そうなんですか～～～[あわわ]
知らなかった！
ちょっとインターネットで新聞を読んでみます。
今晩、母にも電話で聞かないと～。
お知らせ～ありがとうね [はれ２]
by Jeab (2008-06-01 21:40) 

[うーむ] กะ ... กะ ... เกียว ... เกี๊ยว ... โอย น่ากินอ่ะ...
นึกภาพเจี๊ยบ อ้วนไม่ออก เพราะเจี๊ยบ ตัวเล็ก จิ๊ดเดียวเอง

by キンパイ (2008-06-02 14:55) 

” 強制排除の見送り”世論の反対でサマック首相もお手上げ状態。
これから、タイも武力ではなく対話の方向で進んでほしいでね。
杞憂に終わってホッとしました。
by เชียมูโอ (2008-06-03 05:58) 

　GWには毎日ジムに行ったのですが、仕事が始まってからは忙しいのをいいわけにして1回もジムに行っていません。
　私もジムで運動をして「スッキリ」したいです。
by masa (2008-06-03 23:15) 

キンパイさん、
เกี๊ยวอร่อยดี
จริงๆอยากกินแบบทอด แต่เพื่อสุขภาพต้มดีกว่า
(จริงๆขี้เกียจทอด 555)
นึกภาพเจี๊ยบอ้วนไม่ออกเหรอ?
หน้าอ่ะ เจี๊ยบอ้วนแล้วหน้าจะกลม
ตอนนี้กำลังกลม เหอๆ[さーっ]

เชียมูโอさん、
そうですね～。今はもう大丈夫みたいだね。
これからはどうなるか分からないけど、
今は杞憂に終わって本当にホッとしましたね。[はれ２]

masaさん、
あ！masaさんはGWが終わってから
ジムに行けなくなったんですか～
お仕事は大変みたいだけど、
頑張ってくださいね。[ぴかっ]
そして、時間があるときに運動しに行きましょう～＾＾
by Jeab (2008-06-03 23:28)